Как вернуть коллаген в клетки кожи

Коллаген – это специальный белок фибриллярного типа, который вырабатывается клетками кожи для поддержания упругости кожного покрова и прочности костных и хрящевых костей организма. С годами коллагена синтезируется все меньше, что естественным образом делает кожу менее эластичной и подтянутой.

Внешне этот процесс очень заметен и особенно расстраивает прекрасную половину человечества – кожа лица и тела становится дряблой, тянется, становится тонкой и теряет способность к быстрому восстановлению. Меняются контуры лица, заметны морщины и провисание.

Обычно синтез коллагена заметно замедляется к 40-45 годам, когда уменьшается и выработка половых гормонов. Это естественный и необратимый процесс, однако, вполне можно его «отодвинуть» или существенно замедлить на некоторый срок. Для этого необходимо всеми силами стимулировать выработку собственного коллагена и дополнить его количество из косметики и специальных процедур. Для стимуляции нужно скорректировать свое питание, добавить физические нагрузки, принимать витаминные и коллагеновые комплексов, перейти на специализированный косметический уход.

Для чего вообще нужен коллаген

К определенному возрасту нехватка коллагена приводит к следующим отрицательным последствиям для организма:

  • ослабляются связи соединительных тканей;
  • снижается тонус и тургор клеток кожного покрова;
  • истончаются волосы и ногти, становятся ломкими и хрупкими;
  • кожа становится пастозной и дряблой, внешне заметно, как изменился овал и контуры лица;
  • появляются видимые морщины, мимические заломы и другие признаки старения кожи.

Чтобы минимизировать и отсрочить появление неприятных последствий, необходимо сознательно подойти к процессу дополнительной стимуляции выработки коллагена кожей. Многие задумываются о дополнительных процедурах еще до 30 лет. Иногда считают, что достаточно правильного питания и здорового образа жизни, но не все так однозначно.

Откуда взять коллаген

Для правильной стимуляции выработки коллагена необходимо подойти к решению вопроса комплексно. Только в таком случае можно надеяться на действительную отсрочку появления морщин. Системный подход включает в себя:

  • сбалансированное питание;
  • активные биологические добавки;
  • препараты узконаправленного действия;
  • косметические средства и процедуры.

Только вместе эти меры способны стимулировать выработку коллагена собственными силами организма, уменьшить признаки старения кожного покрова и сохранить молодость и красоту более длительный срок. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом-дерматологом, сдать необходимые анализы и пройти полное обследование. Процесс омоложения организма должен носить сугубо индивидуальный характер.

В первую очередь, все-таки проводится коррекция питания. Следует помнить, что без некоторых веществ синтез коллагена невозможен в принципе. К ним относят витамины групп А, Е, D и С. Ежедневно в рационе питание должны быть такие продукты, как орехи, мясо индейки, курицы, кролика, морепродукты, желатин натуральный, свежие сезонные овощи и фрукты, какао.

Дополнительную пользу могут принести специальные БАДы. Не нужно забывать – это только биологически активные добавки, а не чудодейственные лекарства. Следует выбирать БАДы на основе коэнзима Q10 (он повысит выработку коллагена) или на основе элемента Cynergy T3 (он задерживает в клетках кожи влагу и поддерживает эластичность кожи в целом).

Иногда к лечению добавляют гормональные препараты. Их использование возможно только в крайних случаях и исключительно под надзором лечащего врача-дерматолога. Из косметологических процедур обычно рекомендуют проводить процедуру мезотерапии с использованием витаминных комплексов и различные типы лифтинга кожи.

Косметические средства с антивозрастным эффектом обычно содержат в своем составе необходимые витамины и коэнзим Q10, о чем всегда стараются писать на упаковке. Такая косметика направляет свое действие на улучшение общего состояния кожи и поддержания ее «молодого» вида – дополнительное увлажнение, питание и смягчение. Явно затормозить процесс увядания кожи они не способны даже в комплексе, однако чем раньше начать ими пользоваться (соответственно возрасту, конечно, не в 16 лет), тем дольше можно сохранить тонус и привлекательность наиболее уязвимых зон – лицо, декольте, руки.