Как правильно приготовить аромаванну?

Теплая аромаванна с эфирными маслами – отличное окончание сложного дня и прекрасное лекарство от стресса. Оказывается, об этом было известно еще древним римлянам: в то время целебные свойства этого ритуала уже активно использовались. Поэтому подарить себе невероятное удовольствие, устроив ванну в конце дня, очень легко.

Принципы и правила приготовления

- Использование эмульгаторов. Это вещества, помогающие создать эмульсию из жидкостей, их не нужно смешивать. Эфирное масло не растворяется в воде, а плавает на ее поверхности. Если окунуться в такую ванну, масличные дольки задержатся на коже, в результате это может вызвать раздражение. Для того чтобы смешать эфирное масло с водой, можно использовать столовую ложку базового масла (кокосового, оливкового, подсолнечного). Просто смешать несколько капель эфирного масла с одним из этих эмульгаторов, а затем растворить смесь в ванне – в результате ароматические вещества равномерно распределятся по всему объему воды.

- Выбор эфирных масел. При выборе следует учитывать свой тип кожи. Всем известно, что соль подсушивает кожу, а масло, напротив, увлажняет. В зависимости от собственного типа кожи, следует выбирать подходящее эфирное масло и эмульгатор. Так, обладательницам чувствительной кожи, следует осторожно использовать масла корицы, гвоздики, орегано, цитрусовых, мяты поскольку они способны вызвать раздражение. Более деликатное воздействие на тело имеют масла ромашки, лаванды, розы.

- Последовательность в приготовлении. Сначала необходимо наполнить ванну. Температура воды должна соответствовать нормальной температуре человеческого тела – 36-37 градусов. Далее в отдельной посудине смешать выбранные: эмульгатор и эфирное масло. Получившуюся смесь добавить к воде. Не стоит добавлять эфирное масло в ванную, когда она только наполняется. В результате циркуляции горячей воды, ароматические частицы испаряются значительно быстрее, поэтому они будут находиться в воздухе, а не в воде.

- Правила дозировки. В зависимости от того, какой интенсивности аромата необходимо достичь, следует использовать 3-10 капель эфирного масла на одну ванну. Если же используются незнакомые ароматы, лучше начать с трех капель, а на следующий раз при необходимости увеличить концентрацию.

Масла, которые лучше всего подходят для отдыха:

- Лаванда;

- Ромашка;

- Ладан;

- Роза;

- Кедр;

- Литсея кубеба;

- Мандарин.

Эфирные масла, как правило, переносятся хорошо. Однако, людям, которые могут иметь аллергию к любому из растений, следует перед использованием попробовать положить на кожу каплю эфирного масла и наблюдать за реакцией. Это позволит исключить аллергию.