Как отрастить здоровые волосы

Редкая девушка не лелеет мечту о длинных, здоровых волосах. Но не всех природа одарила роскошными локонами, не нуждающимися в дополнительном уходе. Более того, зачастую все проблемы начинаются изнутри, но понимает это далеко не каждая женщина. Итак, вот основные правила на пути к поставленной цели.

Анализы

Нередко ломкость и выпадение сверх меры возникает из-за нехватки микроэлементов или при нарушении работы внутренних органов. В запущенных случаях все может дойти до облысения, поэтому важно вовремя сдать ряд анализов:

- на содержание цинка, селена, витаминов D и B12, на исключение железодефицитной анемии;

- на состояние крови (с особым вниманием к показателям гемоглобина и объема эритроцитов);

- биохимия (общий белок, железопротеид).

Если наблюдаются отклонения от нормы, то необходимо оперативно обратиться за консультацией к терапевту.

Проверка желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы

Ухудшение волосяного покрова может быть вызвано гипотиреозом, который заключается в дефиците гормонов щитовидки. Для того, чтобы установить возможный недуг, полагается сдать кровь на ТТГ, Т3 и Т4. При наличии плохих результатов пора назначать визит к эндокринологу.

Не менее важно удостовериться, хорошо ли функционирует ЖКТ, усваиваются ли поступающие полезные вещества в полагающемся количестве. Осуществляется диагностика его органов с помощью специального прибора, с заключением должен ознакомиться гастроэнтеролог.

Больше движения

Ежедневная двигательная активность, физические нагрузки стимулирует проходимость крови по всем сосудам тела. Даже обычная прогулка ускоренным шагом на свежем воздухе или простая зарядка обеспечивают обогащение кислородом, разгоняют метаболизм и, следовательно, ускоряют рост.

Выбор шампуня

Для начала, одного лишь шампуня не будет достаточно. И не стоит возлагать надежды на средство, направленное на минимизацию выпадения. Всего пару минут воздействия на луковицы не хватит для того, чтобы ощутимо повлиять на их здоровье. Подавляющая масса такой продукции – сугубо маркетинговая стратегия производителей.

Верное положение головы

При мытье нельзя наклоняться вниз: такая поза провоцирует чрезмерное раскрытие чешуек и, как следствие, сухость, безжизненность.

Крайне вредна сушка феном, но, если вынуждает такая необходимость, правильнее будет направлять струю от корней с одновременным вытягиванием по всей длине. При этом нахождение в наклоне остается нежелательным.

Когда расчесывать

Один из главных принципов – причесывать волосы только тогда, когда они высохли хотя бы наполовину. Воздействовать мягко, начиная от кончиков и постепенно передвигаясь выше.

Витаминизация

Не нужно пренебрегать аптечными препаратами и спреями – вспомогательным «допингом» - при использовании курсом они весьма эффективны. Например, никотиновая кислота расширяет капилляры и улучшает микроциркуляцию, волосяные фолликулы как бы оживают.

При соблюдении всех условий комплексного подхода, процесс отращивания волос поможет сохранить их опрятный и привлекательный вид.