Эмоциональная зависимость в отношениях и ее значение при расставании

В случае любовных отношений один партнер может сильно зависеть от другого, от его любви и признательности. Когда один из партнёров просто не может жить другой жизнью, независимо от второй половинки - это называется эмоциональной зависимостью.

Последствиями эмоциональной зависимости от партнёра могут быть например скованность и ревность, потому что собственная жизнь зависимого уже немыслима без партнёра. Такому человеку независимое выживание кажется невозможным бременем. Многие понимают, что в отношениях была эмоциональная зависимость только после того, как произошло расставание с партнёром или он умер.

Как понять эмоциональную зависимость от партнёра?

Когда человек эмоционально зависим от своего партнёра, то он очень привязан к любимому человеку и нуждается в постоянном подтверждении того, что он любим. Жизнь в одиночестве ощущается болезненно и поэтому необходимо судорожно держаться за отношения. На это есть две причины:

У зависимого партнёра есть эмоциональные раны из детства, которые ещё не проработаны до конца. Из этих ран возникает эмоциональная потребность, которую партнёр пытается компенсировать в отношениях.

Партнёр не научился любить себя и поэтому полагается на любовь извне. Таким образом, есть потребность быть любимым. Все люди ищут любви и нуждаются в признании и привязанности. Однако, если человек чувствует себя гармонично, только в том случае, если он принят и любом другими людьми, то речь идёт об эмоциональной зависимости.

Очень характерной чертой эмоционально зависимого человека является постоянное принужденное желание контролировать то, что партнёр думает и чувствует, а также попытка активно влиять на его чувства. Жертва эмоциональной зависимости чувствует себя неуверенно при малейших нарушениях (таких, как плохое настроение партнёра) и пытается найти доказательства того, что он всё ещё любим.

Есть и другие признаки эмоциональной зависимости, например одержимость, страх одиночества, постоянная жизнь в отношениях, отсутствие опыта быть в одиночестве, ревность, отсутствие доверия к партнеру, но и к себе. Также нужно отметить отсутствие чувства собственного достоинства, недостаток уверенности в себе и социальную изоляцию.

Почему разлука более болезненна в случае эмоциональной зависимости?

Эмоциональная зависимость одного из партнёров является очень распространенной причиной разлуки, поскольку партнёр часто уже больше не может нести ответственность за счастье другого. Кроме того, зависимость и неспособность быть одиноким или делать что-либо самостоятельно эмоционально зависимого человека создает такое большое давление, что расставание часто является единственным выходом.

Что можно сделать, чтобы избежать эмоциональной зависимости?

Никто не может дать чувство истинной любви, принятия и признательности, если человек сам не несёт это в себе. Самый надежный способ избежать зависимости и не повторить подобную модель отношений в следующий раз — это необходимость научиться любить себя.