Закаливания: укрепляем иммунитет правильно

Все дети болеют. Это неизбежно, ведь именно так формируется их иммунитет. Но, может вы замечали, что одни дети болеют чаще, другие реже, несмотря на одинаковые погодные условия. Многие мамы придерживаются мнения, что закаливание – это необходимые процедуры для каждого малыша. Однако для того, чтобы закаливание было эффективным, необходимо знать некоторые основные правила этой процедуры.

Закаливание – это система регулярных действий, направленных на развитие устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. Действительно, переохлаждение организма зачастую приводит к болезни малыша, а учитывая, что на большей территории нашей страны суровая зима с крепкими морозами, то это случается довольно часто. Летом в жару малыш легко перегревается и совсем легкий ветерок способен привести к тому, что ребенок заболевает. Так вот, закаливание – это один из способов поддержать иммунитет малыша, чтобы он меньше болел.

Для начала необходимо посоветоваться со специалистом по этому вопросу. Обратитесь к педиатру, ведь только он сможет дать вам конструктивный ответ по вопросам закаливания ребенка. Это необходимо сделать, так как некоторые процедуры закаливания могут быть вредными при определенных хронических заболеваниях.

Прежде всего, для того, чтобы человек был здоров, он должен вести здоровый образ жизни. Закаливание, правильное питание, спорт – все это должно быть в комплексе. А самое главное в правильном образе жизни – это постоянство. Если вы будете заставлять детей обливаться холодной водой или растираться мокрыми полотенцами только летом, будучи уверенным в том, что это поддержит иммунитет на весть год, то у нас плохие новости для вас – эти процедуры практически бесполезны для здоровья малышей. А вот если закаливание – это образ жизни, то оно обязательно укрепит иммунитет. Если вы будете купать ребенка в прохладной воде, но при этом держать его в душной комнате, закутанного до ушей, то все ваши действия нанесут здоровью только вред.

При одобрении врача закалять ребенка можно с первых дней жизни. Прежде всего, необходимо чаще делать малышу воздушные ванны, не перекутывать его и побольше находиться с ним на свежем воздухе. Но, если до этого момента вы не пытались закаливать ребенка и решились, наконец, начать сейчас, то это не значит, что нужно менять его привычки резко, пересаживая его с горячей воды в ванной в холодную и убирая одеяло ночью. Постепенно и очень медленно вы переводите ребенка на новый образ жизни, для того, чтобы для малыша это не было шоком, и он не чувствовал дискомфорт. В итоге, переведя организм ребенка на нужный образ жизни, вы обязательно добьетесь результата.

Ну и конечно важен психологический аспект вопроса. Любая процедура не принесет пользы, если вы делаете ее насильно для ребенка. Со слезами и истерикой ребенок не оздоровится холодной водой. Все способы закаливания должны приносить ребенку радость и удовольствие, иначе эффект от них будет прямо противоположный ожидаемому.