10 комнатных растений для крепкого здорового сна

Всем известно, что полноценный сон, залог бодрости, отличного настроения и творчества. К сожалению, хорошо выспаться удается не всегда. Основной причиной плохого сна, является стресс, уже ставший, неизменным спутником современного человека. Медики свидетельствуют, что в последнее время, на плохой сон жалуются и те, кто не имеет проблем со здоровьем. Технический прогресс и так называемый фоновый шум, негативно влияют на психоэмоциональное состояние.

Многие знают, как хорошо спится за городом, на природе или в деревне. А, если нет возможности часто бывать на свежем воздухе и выезжать за город? Можно устроить небольшой уголок природы у себя в спальне, на подоконнике.

Комнатные растения очищают воздух

И в первую очередь советуем завести Английский плющ, это одно из самых неприхотливых растений. Он может расти в любом месте, ему можно придать различное множество форм. Например, пусть он стелется по подоконнику, или свисает, маскируя края горшков, или можно сформировать из него мини-дерево. Проведенные эксперименты показали, что Английский плющ, является чемпионом по очищению воздуха в помещении. Он в больших количествах поглощает углекислый газ и другие токсичные примеси в воздухе.

Тещин язык, самое распространенное название Сансевиерии, еще его называют щучий хвост, индийский меч, язык дьявола. Высокие, острые, пестрые листья действительно похожи на языки. Но не нужно судить его по внешнему виду. В действительности этот простой декоративный кустарник, один из немногих, выделяет кислород даже ночью и сохраняет воздух чистым. Согласно народным поверьям, Сансевиерия поддерживает правильный энергетический баланс в доме. Кончики листьев, как природные антенны поглощают негатив и излучают энергию покоя и творчества.

Хлорофитум, зеленая лилия или паук – очищает помещение от канцерогенов, которые в изобилии содержатся в современном бытовом окружении, в мебельном клее, красках, пластиковых окнах. Если найти в своем доме, место для этого крошечного заводика по переработке канцерогенов, то можно не беспокоиться за свое здоровье.

Улучшают сон, и снимают стресс

Любой сладкий аромат убаюкивает, но лидером среди них является жасмин. Жасмин в спальне будет «вишенкой на торте». Он не только сделает атмосферу помещения сказочно небесной, но и успокоит нервную систему, устранит последствия стресса, улучшит циркуляцию крови.

Это растение, некоторые называют зеленым ангелом. Валериана, является общепризнанным снотворным средством. Невзрачные цветочки этого лекарственного растения, помогают в борьбе со стрессом, головными болями, мигренями.

Крошечные фиолетовые цветы Лаванды, очаруют и заворожат своим ароматом. Самое востребованное растение, обеспечивающее прекрасный сон. К тому же сильная защита от токсинов, содержащихся в воздухе.

Создают уют и красоту в доме

Гардения, красивое и полезное растение, которое снимает беспокойство, стресс, мышечные спазмы, помогает почувствовать себя бодрым и энергичным.

Пассифлора не только загадочный цветок «страстей христовых», но и декоративное растение, которое может украсить уголок в спальне. А также стать отличной профилактикой нарушений сна, психологических и неврологических расстройств и даже проблем с дыханием.

А, спатифиллум, или дамское счастье, как его называют в народе, необходимо иметь в своем доме каждой женщине. Это не только изысканно красивый цветок, но согласно народным приметам, наделен поистине волшебными силами. Он помогает одиноким дамам найти свою любовь, супругам обрести гармонию и счастье, а самое интересное, помогает женщинам, которые уже отчаялись стать мамой. Ну и, конечно же, вызывает глубокий сон.

Хорошо дезинфицирует помещение, и очищает воздух бамбуковая пальма. Кроме того, ее колышущиеся зеленые листья, добавят шарма в спальне.