Обливание холодной водой: польза или вред для организма

Вода с давних времен считается целебной, именно поэтому многие люди прибегают к таким процедурам, как закаливание. Закаливание представляет собой обливание холодной водой. Наибольшую массовость и известность обливание приобрело тогда, когда проходила благотворительная акция IceBucketChallenge, в которой участвовали многие популярные люди: политические деятели, киноактеры, певцы и журналисты. Однако при проведении такой процедуру стоит понимать, что есть определенные правила, которых необходимо придерживаться, чтобы не нанести серьезный вред организму.

Врачи считаю, что обливание – это профилактическая процедура, приводящая организм в тонус, которая заключается в выливании на себя воды с температурой ниже температуры тела. Но достаточно часто, люди не изучившие достаточно информации об этой процедуре, оказывают на больничной койке. Именно поэтому перед проведением таких оздоровительных процедур, необходимо узнать, какой вред они могут нанести организму, чтобы избежать подобных последствий.

Польза обливания

• Многим это может показаться феноменом, но это факт. При выливании на тело большого объема холодной воды, температура тела резко повышается на небольшой промежуток времени. Такое повышение абсолютно безопасно, даже полезно, ведь при такой температуре в организме начинают гибнуть многие бактерии и микроорганизмы.

• Обливание холодной водой способно привести организм в тонус, улучшить кровообращение, положительно повлиять на состояние сосудов, что способствует улучшению очищения организма от шлаков и токсинов.

• Также, обливание считается самым полезным, доступным, а к ому же бесплатным методом похудения. Из-за того, что закаливание ускоряет обменные процессы в организме, жир в тканях сжигается намного быстрее. А если еще и совместить обливания с физическими нагрузками и правильным питанием, то результат точно не заставит себя долго ждать

• Отлично помогает в борьбе с варикозом, так как улучшает упругость и эластичность сосудов, улучшает кровообращение и снимает отечность.

Вред обливаний

• При неправильном подборе температуры воды и неопытности велика возможность получения простуды или гриппа.

• Во время менструаций обливание категорически запрещено, оно может привести к появлению воспалительных процессов половых органов.

• Также при наличии туберкулеза следует избегать подобных процедур, также при раковых опухолях не стоит проводить обливания.