Первая беременность - обязательный этап в жизни женщины

Вот и пришло самое счастливое событие в жизни - Ваша первая беременность. Она, наполненная любовью и переживаниями, проходит очень быстро и волнующе. Немаловажно и время для зачатия - благоприятная атмосфера в семье, обоюдное желание родить ребенка. Как показывает личный опыт, первая беременность - это полная неизвестность того, что с тобой происходит, как себя вести и вообще что делать. И вроде литературы много, да и каждый из знакомых считает своей обязанностью посоветовать что-либо, но как не потеряться в этих рекомендациях?

Итак, какое поведение требует от Вас первая беременность? Конечно же, искренне радоваться преподнесенному судьбой подарку и каждый день встречать с улыбкой и прекрасным настроением. Что касается привычного образа жизни, то он требует кардинальных изменений.

Теперь Ваш девиз - здоровый образ жизни! Причем абсолютно во всех его проявлениях. Первое правило - частые прогулки на свежем воздухе. Второе правило - абсолютное спокойствие и уравновешенность! Даже если кто-то хочет испортить Вам настроение, вспомните о маленькой крошке в Вашем животике и не поддавайтесь чьим-либо стараниям заставить Вас нервничать.

Третье правило - полноценное питание, ежедневный рацион которого наполнен витаминами и минералами. Если время для зачатия выпало в зимний период времени, то необходимо принимать витамины для беременных, рекомендованные врачом. Прислушивайтесь к своему организму и если некоторые продукты вызывают тошноту или изжогу, исключить их. Но при этом замените на другие продукты с содержанием аналогичных полезных веществ.

Помните, что все, что едите Вы, получает и Ваш ребенок, так что предпочтительнее употребление здоровой пищи, без содержание красителей или модифицированных элементов. Больше кисломолочных продуктов, фруктов и овощей! Конечно же, никакого алкоголя и никотина. Зачем травить невинного ребенка? Четвертое правило - удобная одежда, изготовленная из качественных материалов. И конечно же обувь без каблуков. Пятое - крепкий, здоровый сон и нормированный режим дня.

Ваша первая беременность значительно облегчится, если четко будете придерживаться этих таких простых, но в то же время важных правил. Кстати, если время для зачатия было заранее запланировано, то еще до предполагаемого дня уже стоит придерживаться всех рекомендаций. Но это далеко не все нюансы. Помните, что многое, что было для Вас привычным, теперь ж крайне опасное. Например, Вы не можете больше купаться в ванне или принимать душ горячей водой, так высокая температура может провоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Что-то не то съели и у Вас расстройство? Раньше выпили бы уголька активированного и "Лоперамид", например, и забыли об этой проблеме. Но если Вы в положении, то срочно должны обратиться в больницу. Во-первых, многие лекарства Вам запрещены, так что без консультации врача не обойтись. Во-вторых, рвота и понос провоцируют раскрытие шейки матки, что приводит, в зависимости либо к выкидышу (в первые три месяца беременности), либо к преждевременным родам (в последний триместр). Будьте внимательны и аккуратны!

Итак, если Вы приняли решение стать мамой, то подберите благоприятное время для зачатия. Когда же радостное событие состоится, то пусть первая беременность пройдет благополучно, без неприятных ощущений и токсикозов. Пусть эти 9 месяцев останутся в памяти как самые радостные и волшебные дни в жизни!