Жирные кислоты и их роль в развитии плода

Главная задача женщины, которая готовится стать мамой – поддержание своего здоровья для рождения здорового ребенка. Женщины отказываются от вредных привычек, соблюдают режим питания, делают свое меню более полезным и разнообразным, чтобы малыш получал все необходимые витамины и микроэлементы.

Ребенку, который находится в утробе матери и развивается там на протяжении всего периода беременности, необходим целый комплекс веществ, которые будут способствовать полноценному гармоничному развитию. Получает малыш все необходимое через плаценту. Однако, недостаточно просто хорошо питаться.


Врач назначает беременной женщине целый комплекс витаминов и минералов. В состав этих витаминов входит также такой необходимый элемент для развития маленького человека, как Омега-3 жирные кислоты. Это комплекс жирных кислот, необходимых для полноценного развития организма. Одним из основных и необходимых компонентов комплекса Омега-3 является Докозагексаеновая кислота (ДГК).

Эта кислота — одна из трех составляющих кислот комплекса Омега-3. ДГК - это главный структурный компонент оболочки нервной клетки, обеспечивающий проведение нервных импульсов от органов и тканей к головному мозгу и обратно. Эта кислота поддерживает нервную систему человека до конца жизни.

Когда у малыша в утробе матери формируется ЦНС, а также органы зрения, то количество Докозагексаеновой кислоты должно быть в избытке. Особенно важно это в период с 20 недели беременности, так как происходит закладка нервной трубки, и активно развивается головной мозг ребенка.

Если мама ждет уже второго или третьего малыша, то необходимо уделить особое внимание тому, чтобы плод получал кислоты Омега-3 в полном объеме, так как запас их истощается в организме женщины с каждой беременностью.

Недостаток данной кислоты очень опасен при беременности: происходит задержка внутриутробного развития плода, возможны преждевременные роды, повышение артериального давления у будущей мамы, послеродовая депрессия возникает в большинстве случаев в достаточно серьезной форме. Малыши, которые не получили данные вещества в полном объеме, подвержены риску развития сахарного диабета, а также страдают их моторные когнитивные и поведенческие функции.

Поэтому, чтобы предотвратить страшные последствия, следует употреблять Докозагексаеновую кислоту еще на стадии планирования беременности, во время беременности и на протяжении грудного вскармливания, ведь в первый год жизни у ребенка продолжается активное развитие мозга и органов зрения.

Беременной женщине необходимо около 200 мг ДГК в день. Именно поэтому необходимо употреблять такие продукты как океаническая рыба, морепродукты, рыбий жир, водоросли, растительные масла, орехи. В организме у человека вырабатывается определенное количество Докозагексаеновой кислоты, но на двоих ее, конечно, не хватит, поэтому помимо обогащения своего рациона продуктами, содержащими ДГК, нужно употреблять витамины, в составе которых есть необходимые кислоты. Ведь невозможно постоянно есть рыбу, а от водорослей вообще может тошнить, это и едой-то трудно назвать. Поэтому следует употреблять специальные витамины для беременных. Однако употребление таких витаминов необходимо начинать только с назначения врача.

Чтобы малыш родился здоровым, следует соблюдать все рекомендации врача. Ведь лучше предупредить патологию, чем потом лечить ребенка. Употребление всех необходимых микроэлементов и веществ для полноценного развития ребенка обязательно принесет свои плоды, и у вас родится замечательный здоровый малыш.